C’est pourquoi le chant est bon pour la santé.

C’est pourquoi le chant est bon pour la santé.

Le chant est un puissant anti-stress, il est capable d’augmenter la fonctionnalité du système immunitaire, de réduire la tension musculaire, de favoriser la libération des hormones et de la sérotonine, de favoriser la respiration, de diminuer le niveau de cortisol, d’améliorer la fonction cardiaque, d’avoir des effets bénéfiques sur la dilatation des vaisseaux sanguins et de nombreux autres bienfaits.

La musique est un puissant outil de désinhibition, qui aide à mieux s’entendre avec les autres, à être plus franc et sincère dans les relations et à améliorer la confiance en soi.

La musicothérapie, un outil de communication non verbale qui utilise les sons et la musique pour intervenir au niveau éducatif, thérapeutique et de réadaptation, est devenue très populaire récemment.

C’est pourquoi chanter est bon pour la santé, et il ne faut pas avoir peur de s’affronter, après tout il faut se sentir bien dans sa peau et ne pas aller à Sanremo.

Comment se détendre et s’éloigner de la négativité en chantant
Après une journée de travail plutôt stressante, le chant est un excellent moyen de se détendre, d’apaiser les tensions et de relâcher toute la négativité accumulée pendant la journée. Alors si vous êtes dans la voiture, dans la rue ou sous la douche, écoutez votre chanson préférée, égayez vos cordes vocales pour retrouver bonne humeur et bonne humeur. De cette façon, vous éliminerez également la fatigue en libérant des hormones et des substances comme les endorphines ou la sérotonine.

Chanter quand on est seul permet de se débarrasser de tous les sentiments négatifs, parce qu’il n’y a personne prêt à critiquer, juger ou taquiner.

Essayez d’assouvir votre humeur en choisissant les bonnes chansons en fonction de ce que vous ressentez. Chanter à voix haute est l’un des remèdes anti-stress les plus efficaces et les plus fonctionnels. C’est pourquoi le chant est bon pour la santé.

Chanter pour redevenir un enfant
Le chant donne un savoureux sentiment de liberté, et surtout aide à retrouver l’enfance en redécouvrant la joie et la légèreté qui se perdent parfois dans les difficultés et les problèmes de la vie quotidienne. Alors si vous voulez chanter, peut-être en imitant les mouvements et les pas de votre chanteur préféré, faites-le !

Si vous êtes une personne timide, vous pourriez avoir de la difficulté à vous produire en public, peut-être par honte, par manque d’estime de soi ou par peur d’être en conflit. Alors commencez à chanter quand vous êtes seul, et quand personne ne peut vous juger. Chanter peut aussi vous aider à combattre la timidité, et peut-être qu’un jour vous pourrez chanter devant un public ou simplement jouer au karaoké avec vos amis.

Parce que la chorale augmente la confiance en soi et renforce le groupe
Il a été démontré que le chant en chœur augmente la confiance en soi et renforce considérablement le groupe, tout en améliorant l’humeur. Beaucoup de religions chantent en chœur parce qu’il a des effets énergisants, relaxants et engageants.

Chanter en chœur augmente grandement le sentiment de bien-être, et c’est aussi un stimulant pour donner le meilleur de soi-même en s’engageant pour le succès de tout le groupe, et pas seulement le succès personnel. Dans le chœur, le but n’est pas de se montrer meilleur que les autres, mais plutôt de trouver la bonne harmonie en fusionnant leurs voix avec celles des autres participants. Même le chant en chœur est également utilisé pour lutter contre certaines maladies des personnes âgées, afin de garder le cerveau toujours actif, qui risquerait autrement de s’atrophier.