Pourquoi devriez-vous avoir une cage  de musculation?

Pourquoi devriez-vous avoir une cage de musculation?

La plupart des cages d’entraînement ont une caractéristique qui les différencie de l’équipement d’un gymnase moderne typique : elles vous permettent de faire des exercices composites. Les exercices composés sont ceux qui impliquent plusieurs groupes musculaires, par exemple : Press de Banca, Dominadas, Sentadillas, etc.

La particularité de ces exercices, contrairement aux exercices isolés, est qu’ils déclenchent la production de deux hormones clés pour le développement musculaire : l’hormone de croissance et la testostérone. Mais ils ont toujours un avantage supplémentaire par rapport aux exercices typiques avec les machines à poulies ou les machines Smith, c’est que vous travaillez l’équilibre et la coordination. Cela vous permet d’avoir, en plus d’un corps musclé, un corps fonctionnel plus immunisé contre les blessures, pouvez-vous demander plus ?

Les cages électriques sont l’élément principal si vous voulez mettre en place un gymnase à domicile avancé (cliquez ici si vous voulez commencer avec un gymnase de base). Autour de lui, vous placerez tous les autres éléments pour compléter votre ensemble d’entraînement (banc, bar, disques, etc.).

Vous entendrez souvent “power cage” ou “power cage”. Les deux termes se réfèrent à la même chose. La caractéristique principale des cages est qu’elles permettent de placer des supports protecteurs pour tenir la barre pour faire des bancs de presse ou des squats, entre autres.

Après avoir lu cet article :

  • Vous connaîtrez les critères de choix d’une cage motorisée.
  • Vous saurez lesquels sont les plus vendus et pourquoi.
  • Vous trouverez la cage qui convient le mieux à ce que vous recherchez.